高温高湿交替？防治“暑湿感冒”，中医有妙招！

近日，广州天气依然炎热，高温高湿的气候特点，使得不少市民出现头晕乏力、食欲不振、怕冷发热等症状，中医称为“暑湿感冒”，也就是大家常说的“空调病”。针对这一现象，白云区的中医专家建议，患者应尽早采用中医方式进行干预和治疗，在遵循“先解表、后化里”的原则下进行辨证施治，通过中药或针灸、走罐等方法，能够有效缓解症状。

白云区的中医专家接诊暑湿感冒患者。

尽管已进入传统意义上的秋季，但岭南地区气候特殊，仍处于高温、高湿交织的状态。广州近期气温持续在30摄氏度以上，湿热交加，如果人们长时间处于空调低温环境中，因室内外温差较大，极易出现“外寒内热”的病理状态，即中医所称的“寒包火”现象。

“这种环境下，人体容易受到外邪侵袭，这种病症在民间常被称为‘空调病’，从专业角度而言，属于‘暑湿感冒’的范畴，典型表现包括怕风怕冷、身体发热，但体表发凉、出汗不畅、口淡无味等，正是‘汗出，热不解’的典型特征。”广中医一院白云医院针灸科主任杨海涛告诉记者。

市民区女士就因为运动大汗淋漓，体感非常燥热，回家后立刻打开空调，并将温度调至16摄氏度的低温模式，想“快速把身上的热气赶走”，第二天就明显感到喉咙干痛，伴随流鼻涕。“医生说我是典型的寒邪入侵肌表，而体内尚未散去的暑湿之气被‘闭’在体内，形成外寒内热的症状，从而引发喉咙痛、流涕、头身困重等一系列症状。”区女士说。

杨海涛采用中医方式，对暑湿感冒患者进行干预和治疗。

面对暑湿感冒，杨海涛建议尽早采用中医方式进行干预和治疗。他表示，暑湿感冒是中医理论和临床治疗中富有特点的一类疾病，不能简单地使用清热解毒类药物处理，必须根据患者的具体情况进行辨证施治，遵循“先解表、后化里”的治疗原则，“由于暑湿在内、风寒在外，因此初期应以祛风、散寒、解表为主，可采用中药或针灸、走罐等方法；利用藿香、佩兰等化湿中药材，配合茯苓、白术、薏米等健脾祛湿药物，能够有效缓解症状。”

有轻微不适的市民可通过中药饮片预防暑湿感冒。

在预防方面，杨海涛建议，日常饮食应以清淡为主，避免进食油腻、辛辣食物加重体内湿热，可多食用具有健脾祛湿作用的食物。对于有轻微不适的市民，可取薏米20-30克、赤小豆15-30克、淡竹叶10克煮水喝。在起居方面，应合理使用空调，室内外温差控制在5摄氏度以内，避免温差过大；保持适度出汗也有助于排解体内湿气，但应避免在烈日下暴晒或剧烈运动导致中暑；若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。

文 | 江兴夏

图 | 叶卫锋 

通讯员 | 潘玉菲

编辑 | 方欢欣 李杏婵

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